איך למצוא זמן לחיי מין לאחר שהילדים מגיעים

בימים עמוסים ועמוסים בפעילויות שונות, איך זוג יכול לשמור על חיי מין פעילים למרות הלחצים והמחויבויות של ההורות? לפניכם מספר טיפים ועצות שיסייעו לכם לשמור על אינטימיות גם עם הלחצים היממה.

הבוקר שלכם מתחיל מוקדם מאוד, כשילדכם בוכה או כשאתם צריכים לקום כדי להכין ארוחת בוקר, לסדר את הילדים, להלביש אותם ולצעוד לעבר בית הספר, כל זאת בזמן שאתם גם צריכים להכין את עצמכם לעבודה. בערב, אתם מְסַעֲדים את הילדים לשיעורי מוסיקה או ספורט, מכינים ארוחת הערב, מאביזים ומניחים את הילדים לישון. כשכל המשימות מסתיימות, שניכם מתנשפים ומתמוטטים בעייפות, ואף כאשר אתם מרגישים במצב רוח, אין לכם את האנרגיה להיכנס לעולמם של האהבה והחיבה.

למרות זאת, עם תכנון מוקדם וקצת יצירתיות, אפשר לשמור על חיי מין פעילים ובריאותיים גם אחרי שהפכתם להורים. להלן כמה דרכים שיסייעו לכם לנהל את הזמן ולשמור על הקשר הרומנטי ביניכם.

תכננו לילות זוגיים מראש

קל מאוד להרפות מהתכנון הרגיל כשאנחנו נתפסים במרוץ היומיומי שכולל משימות בלתי פוסקות, סדר יום עשיר, ולחצים מטורפים. אך כדי לשמר את הקשר המיני והאינטימי שלכם, מומלץ לשבץ זמן מיוחד לפעילות זוגית בלוח הזמנים. תכננו מראש את הערב או הלילה שיתמקדו ביחסים הזוגיים שלכם, וסימנו את זה בלוח השנה שלכם. כך תדעו שעליכם להיערך לזה ולדאוג לסידורי הטיפול בילדים כדי שהזמן יתממש כראוי. קבעו תאריך ושעה קבועים שיתפסו כמשהו שגרתי, בדיוק כמו שגרת העבודה או הטיפולים הרפואיים, ותרגישו שהם חלק בלתי נפרד מחיי היומיום שלכם.

ארגנו סידורי שמירה על הילדים

קושי נפוץ להיכנס למצב הרוח המושלם לכאורה נובע מקשיים בניהול הזמן והמחויבויות. כאשר יש לכם לילה זוגי, חשוב להבטיח שהילדים לא יפריעו או יטרידו אתכם. אפשר לתכנן הסעה לילדים לסבתות, הורים או חברים, או לארגן יום משחק משותף במתנ”ס או בגינה הציבורית. דרך נוספת היא לשכור בייביסיטר שתגיע לבית ועל ידי כך תוכלו לצאת לבלות מחוץ לבית, אולי במלון יוקרתי או במסעדה רומנטית, ולהקדיש זמן נטול הפרעות לרגש ולתחושות של הקשר ביניכם.

להוסיף נגיעות רומנטיות בלתי צפויות

אל תחכו לרגע המיועד כדי ליזום פעילות רומנטית. הפיצו את האוויר עם מחוות קטנות שמעלות את ההתרגשות—כגון השארת הודעה מצחיקה או סקסית בתיק העבודה של בן הזוג, או הודעה שהוא יבין שאתם תלבשו את הלינגניה האהובה עליו בזמן הפגישה הקרובה. פעולות כאלו יקדמו את ההתרגשות, ייצרו תחושת anticipation (המתנה) ותעודדו ריגוש וכימיה לפני הפגישה.

עוד על אהבה וקשרים

• חמש דרכים שבהן יוגה משפרת את חיי המין
• למה מריבות טובות לבני זוג
• טיפים לקשר אינטימי וחיובי יותר